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压力过大引起的月经不调该怎么调理

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  压力过大引起的月经不调该怎么调理?在平时生活中女性出现月经不调的原因是很多的,除去一些疾病原因导致的月经不调之外,还有很多日常因素会引起女性的月经不调问题,由于原因不同,所以调理的方式也不太相同,具体应该如何调理呢?

  压力过大引起的月经不调该怎么调理?

  其一,工作压力大:如今职场中的女性所需要面对的工作压力并不比男性少,所以说因为压力过于而引起月经不调的情况也是很常见的,长期处于压力过大的状况时,就会让女性的精神高度的紧张,时间长了就会影响到女性的内分泌,如果内分泌发生紊乱的话,就会影响到月经问题,对于这种情况引起的月经不调,女性平时要注意调节一下心理,在工作之余可以多陪陪家人,适当的做一些运动,出去散散步,打打球都是可以放松身心的,平时也可以吃一些香蕉、圆白菜等等对于缓解压力也是有好处的。

  其二,贪凉:这种情况大多发生在年轻女性的身体,因为年轻的女性常常不太注意这些细节,在来月经的时候不做好保暖,在冬天还穿裙子等等,如果女性在经期受到寒冷的刺激时,就会引起盆腔内部的血管发生收缩,时间长了就会影响到卵巢的功能,引起月经量变少和小肚子疼,情况严重的话还会出现闭经,对于这种原因引起月经不调问题,女性要注意平时的保暖,不管是春夏秋冬,都要注意经期的保暖,特别是下半身的保暖,平时也可以适当的喝一些鸡汤,在平时做饭的时候可以放一些大蒜或是生姜可以起改善的作用。

  其三,便秘:职场女性平时的饮食是很不注意的,而且大多数都是处于坐着办公的状态,所以说经常会出现便秘的情况,如果长期出现便秘的话会引起子宫颈的前移,子宫也会向后方倾斜,容易引起月经不调的问题,对于这种情况,女性平时应该多喝一些水,多吃一些蔬菜水果,在工作之余起来活动活动。

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